صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 خرداد 1404 - Tue, 03rd Jun 2025
اخبار تمرین ورزشی - صفحه ششم
بروزرسانی: 00:05
101 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
102 - بعد از ورزش و برای ریکاوری عضلات این خوراکی ها را بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش پیلاتس درباره اهمیت ...
103 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
زی سان- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
زی سان- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
104 - بهترین مواد غذایی برای تغذیه بعد از تمرین ورزشی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
شهر آرا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - ورزش برای حفظ تناسب اندام ...
105 - بعد از تمرین ورزشی چه چیزی باید بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش در تایمز آف ایندیا نوشته است:
106 - چند تمرین ورزشی برای گرفتگی گردن
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
تمامی عضلات در بدن انسان مستعد اسپاسم هستند ولی وقتی این اتفاق برای گردن بیفتد با هر چرخش سر می تواند باعث رنجش شدیدی شود و به طور غیر تخصصی این حالت را گرفتگی گردن می گویند. - به گزارش ...
107 - 10 تمرین ورزشی برای مغز
خبر گردون- ورزشی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
خبر گردون- ورزشی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ورزشی برای مغز است که به هجی کردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درک مطلب به وسیله ی هماهنگی در قسمت راست و چپ مغز کمک می کند. - 1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ...
108 - این دو تمرین ورزشی به کاهش فشار خون کمک می کنند، حتما انجام دهید!
زی سان- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
زی سان- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
تمرین های هوازی در کاهش فشار خون موثرند، اما تحقیقات جدید از اثربخشی بیشتر تمرین های ایزومتریک در کاهش فشار خون خبر می دهد. - زی سان: مطالعات نشان می دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون ...
109 - اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - متوسط و متعادل برای قلب مفید است، اما ورزش شدید و سنگین ممکن ...
110 - چه کسانی به سندرم «قلب ورزشکار» مبتلا می شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت ...
111 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
خبر گردون- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
خبر گردون- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - گردن درد یکی از شایع ترین درد هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، ...
112 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
آرمان ملی- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
آرمان ملی- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی،
113 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی ...
114 - اقداماتی برای تقویت خلق و خو
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ایسکانیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ما می دانیم که نور روز، خواب بیشتر و ورزش برای بهبود حال مان و کاهش شدت اخم کردن مفید است. اما در حال حاضر برای یک مزیت فوری به منظور بهبود روحیه تان چه کاری می توانید انجام دهید؟ - به گزارش ...
115 - چه عددی باید در عبارت آخر قرار بگیرد!؟
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
زیرنویس نیوز- ورزشی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. - توجه و ...
116 - تاثیر مثبت پیلاتس و ویتامین دی بر وضعیت بیماران مبتلا به ام اس
فارس- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
فارس- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS)یک بیماری خودایمنی، التهابی، مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که به صورت ضایعات عصبی با میلین تخریب شده در جسم سفید مغز، ...
117 - بهنوش طباطبایی دوباره خز پوشید
ریمینو- فرهنگی- 17 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
ریمینو- فرهنگی- 17 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
منبع ریمینو بهنوش طباطبایی برجسته ترین هنرمند کشور ما همسر سابق مهدی پاکل است. تغییر ناگهانی چهره بهنوش طباطبایی در مراسم تشییع جنازه آتیلا پوزیانی ، - این کار انجام شده است اما باید ...
118 - نحوه مصرف پروتیین وی در روز استراحت و آنچه باید بدانید
افکارنیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
افکارنیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
اگر قصد چربی سوزی دارید، در روزهای استراحت بهتر است صبح از پروتیین استفاده کنید. این کار باعث می شود احساس گرسنگی کمتری در طول روز داشته باشید و مقدار کالری دریافتی شما نیز کمتر شود. ...
119 - انعطاف باورنکردنی بدن پردیس احمدیه / تمرین ورزشی بازیگر زن + عکس
ریمینو- فرهنگی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 19:44 70611589
ریمینو- فرهنگی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 19:44 70611589
منبع ریمینو پردیس احمدیه عکسی در حین تمرین ورزشی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد. این بازیگر مدت زیادی است که یوگا تمرین می کند و انعطاف بدنی باورنکردنی او طرفدارانش را شگفت زده کرده است.
120 - تمرین ورزشی عجیب همسر فوتبالیست معروف
رونیکا- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 17:28 70610472
رونیکا- ورزشی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 30 آذر 1402، 17:28 70610472
تصاویر استقلال تصاویر پرسپولیس تصاویر سپاهان جورجینا همسر رونالدو نوشته تمرین ورزشی عجیب همسر فوتبالیست معروف اولین بار در رونیکا. پدیدار شد. - فیلم زخم بزرگ نیوشا ضیغمی به احسان علیخانی ...
اخبار داغ:
اولین خرید تابستانی استقلال: هافبک ملی پوش!
بیوگرافی نشمین نوری ؛ همسر سامان الفتی بدنساز کردستانی و قهرمان آسیا
گل گهر رضایت داد؛ زارع و رزاق نیا دو بازیکن جدید استقلال!
ترکیب احتمالی پرسپولیس در فصل جدید؛ نیازمند و بیفوما به جای گندوز و عالیشاه
طوفان در اردوی پرسپولیس؛ هشتمین جداشده هم معرفی شد
توافق تیم فوتبال پرسپولیس و تیم تراکتور برای ترابی؟
بازگشت ترابی به پرسپولیس؛ تراکتور چراغ سبز نشان داد؟
عکس| ملکه زیبایی جهان در سال 2025 انتخاب شد
مستمری بهزیستی و کمیته امداد به 3 میلیون تومان افزایش یافت
مردم برای این گرانی آماده باشند
گورستان هزار ساله را برای عبور کابل برق کندند!/ عکس
مرگ مشکوک بچه ماهی ها در میانکاله
رپویا با قیمت 26 هزار و 296 ریال عرضه اولیه شد
ماجرای دستگیری تبعه خارجی در مرز مهران
فروش بدون قرعه کشی ایران خودرو ویژه عید قربان 1404 / جدول
یوتیوب باگ ناپدیدشدن دکمه های ناوبری در اندروید را تأیید کرد
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 14 خرداد 1404 / تقویم همسران امروز +ساعات سعد و نحس
گام بزرگ ریپل در بازار جهانی!
این 3 مکانیسم دفاعی می توانند رفتار کودک شما را توضیح دهند
افزایش تعداد پروازها میان ایران و آذربایجان
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
کمیته امداد
باشگاه استقلال
ایران خودرو
مدیرعامل استقلال
آرسنال و لیورپول
باشگاه گل گهر
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
همسر ایرانی
ضرر اقتصادی
رییس کمیته فوتبال ساحلی
قیمت جهانی طلا
شوک بزرگ
فیلیپ جوریچیچ
معاون حفاظت و بهره برداری
هتل برتر
سیمونه وردی
محمد پاک مهر
توده هوای سرد
وضعیت مرز مهران
عبدالرضا عباسپور
ریزعلی خواجوی
فیلم هایلایت
عقاب تبریز
شرکت خدمات ارتباطی رایتل
دم قنات
محرومان و نیازمندان
حملات حماس
گوشت آزمایشگاهی
نقل و انتقالات فوتبال ایران
ملکه زیبایی
تیم تراکتور
شرکت هواپیمایی آذربایجان
نقل و انتقالات تابستانی
نقل و انتقالات فوتبال
باشگاه گل گهر سیرجان
برنامه هسته ای ایران
خانواده های نیازمند
فرهنگیان بازنشسته
تلویزیون اینترنتی
جمهوری آذربایجان
دختر شایسته جهان
حقوق مالکیت فکری
ایران خودرو دیزل
فروش ایران خودرو
شرکت ایران خودرو
پیراهن پرسپولیس
وزیر امور خارجه
عرضه اولیه سهام
فرشاد احمدزاده
ترکیب پرسپولیس
شرکت هواپیمایی
ایران و آمریکا
برنامه هسته ای
شرایط اقتصادی
مجتبی فریدونی
میلیون تومانی
کلارنس سیدورف
باشگاه سپاهان
انتخاب سرمربی
وضعیت بحرانی
دستگیری سارق
زائران عتبات
دختر شایسته
برنامه هسته
علیرضا اسدی
رییس جمهوری
توافق نهایی
منحصربه فرد
وزارت آموزش
مالکیت فکری
شرکت خدمات حمایتی کشاورزی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
خدمات حمایتی کشاورزی
بازار نقل و انتقالات
پرونده هسته ای ایران
انرژی های تجدیدپذیر
لیست مازاد پرسپولیس
وزارت آموزش و پرورش
اولین خرید تابستانی استقلال: هافبک ملی پوش! بیوگرافی نشمین نوری ؛ همسر سامان الفتی بدنساز کردستانی و قهرمان آسیا گل گهر رضایت داد؛ زارع و رزاق نیا دو بازیکن جدید استقلال! ترکیب احتمالی پرسپولیس در فصل جدید؛ نیازمند و بیفوما به جای گندوز و عالیشاه طوفان در اردوی پرسپولیس؛ هشتمین جداشده هم معرفی شد توافق تیم فوتبال پرسپولیس و تیم تراکتور برای ترابی؟ بازگشت ترابی به پرسپولیس؛ تراکتور چراغ سبز نشان داد؟ عکس| ملکه زیبایی جهان در سال 2025 انتخاب شد مستمری بهزیستی و کمیته امداد به 3 میلیون تومان افزایش یافت مردم برای این گرانی آماده باشند گورستان هزار ساله را برای عبور کابل برق کندند!/ عکس مرگ مشکوک بچه ماهی ها در میانکاله رپویا با قیمت 26 هزار و 296 ریال عرضه اولیه شد ماجرای دستگیری تبعه خارجی در مرز مهران فروش بدون قرعه کشی ایران خودرو ویژه عید قربان 1404 / جدول یوتیوب باگ ناپدیدشدن دکمه های ناوبری در اندروید را تأیید کرد تقویم نجومی امروز چهارشنبه 14 خرداد 1404 / تقویم همسران امروز +ساعات سعد و نحس گام بزرگ ریپل در بازار جهانی! این 3 مکانیسم دفاعی می توانند رفتار کودک شما را توضیح دهند افزایش تعداد پروازها میان ایران و آذربایجانموضوعات داغ:
نقل و انتقالات کمیته امداد باشگاه استقلال ایران خودرو مدیرعامل استقلال آرسنال و لیورپول باشگاه گل گهر تیم پرسپولیس فوتبال ایران همسر ایرانی ضرر اقتصادی رییس کمیته فوتبال ساحلی قیمت جهانی طلا شوک بزرگ فیلیپ جوریچیچ معاون حفاظت و بهره برداری هتل برتر سیمونه وردی محمد پاک مهر توده هوای سرد وضعیت مرز مهران عبدالرضا عباسپور ریزعلی خواجوی فیلم هایلایت عقاب تبریز شرکت خدمات ارتباطی رایتل دم قنات محرومان و نیازمندان حملات حماس گوشت آزمایشگاهی نقل و انتقالات فوتبال ایران ملکه زیبایی تیم تراکتور شرکت هواپیمایی آذربایجان نقل و انتقالات تابستانی نقل و انتقالات فوتبال باشگاه گل گهر سیرجان برنامه هسته ای ایران خانواده های نیازمند فرهنگیان بازنشسته تلویزیون اینترنتی جمهوری آذربایجان دختر شایسته جهان حقوق مالکیت فکری ایران خودرو دیزل فروش ایران خودرو شرکت ایران خودرو پیراهن پرسپولیس وزیر امور خارجه عرضه اولیه سهام فرشاد احمدزاده ترکیب پرسپولیس شرکت هواپیمایی ایران و آمریکا برنامه هسته ای شرایط اقتصادی مجتبی فریدونی میلیون تومانی کلارنس سیدورف باشگاه سپاهان انتخاب سرمربی وضعیت بحرانی دستگیری سارق زائران عتبات دختر شایسته برنامه هسته علیرضا اسدی رییس جمهوری توافق نهایی منحصربه فرد وزارت آموزش مالکیت فکری شرکت خدمات حمایتی کشاورزی ترکیب احتمالی پرسپولیس خدمات حمایتی کشاورزی بازار نقل و انتقالات پرونده هسته ای ایران انرژی های تجدیدپذیر لیست مازاد پرسپولیس وزارت آموزش و پرورش
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
